Sei sempre stata magra ed in forma, un fisico invidiabile fino ai 20 anni, poi anno dopo anno il tuo corpo è cambiato, lo stesso costume oggi scopre qualche buchino in più sui glutei e sulle cosce, ma come mai?

Hai sempre letto che la cellulite è nella maggior parte dei casi ereditaria, tua mamma non ce l’ha eppure eccola lì che fa la sua comparsa anche su di te, se ti stai chiedendo perché, leggi attentamente questo articolo.

Prima di tutto comprendiamo gli aspetti che la provocano e perché:

1. Cause primarie
2. Cause secondarie
3. Cause comportamentali

1. La cause primarie:

• Sono rappresentate dai fattori congeniti: come la semplice razza di provenienza, in questo caso sappiamo ad esempio che le donne di razza caucasica ne sono interessate di più rispetto a quelle di razza asiatica.

• Il “biotipo” o conformazione fisica: l’azione degli estrogeni è infatti anche responsabile della conformazione fisica, chi possiede una conformazione fisica Ginoide, o anche detta “a pera” ha una maggiore probabilità di accumulare adipe sui fianchi e sugli arti inferiori, con conseguente ritenzione idrica e problemi di microcircolazione.

• Altra causa primaria per la formazione della cellulite è la familiarità con questo problema, cioè l’ereditarietà.

2. Le cause secondarie non congenite:

• Sono rappresentate da fasi transitorie della donna, come il ciclo mestruale e la gravidanza. Prima del ciclo infatti, si accentua il ristagno di liquidi, denotando una transitorio edema localizzato. In gravidanza aumenta il livello di estrogeni, questo provoca un aumento della ritenzione idrica, un affaticamento della circolazione sanguigna e un aumento l’appetito.

3. Cause comportamentali:

Le cause comportamentali, sono rappresentate dai tutti quei fattori che possono aggravare la situazione preesistente o dare origine alle fasi iniziali di ritenzione idrica e di alterazione del pannicolo. Lo stile di vita ed il nostro comportamento alimentare influisce direttamente su tutti quei fattori che scatenano i processi degenerativi, tipici della cellulite.

Azioni comportamentali che possono favorire la comparsa ed il peggioramento della cellulite:

• Assumere spesso cibi grassi, molto calorici e salati favorisce la ritenzione idrica, oltre che l’accumulo di adiposità localizzata.
• Il sovrappeso è causa e fattore aggravante della buccia d’arancia.
• Un dimagrimento troppo rapido e non equilibrato, per cui il tessuto muscolare appare non più tonico.
• Sedentarietà, la mancanza di movimento favorisce il ristagno di liquidi e la ritenzione idrica nei tessuti, con un conseguente aspetto a buccia d’arancia della pelle.
• Una postura scorretta, come l’abitudine ad accavallare le gambe, questa favorisce la stasi venosa e linfatica, perché il sangue fatica a risalire a causa della compressione dei vasi.
• L’abbigliamento troppo aderente che comprime i vasi e affatica il ritorno venoso.
• Le scarpe strette o con il tacco troppo alto, impediscono il meccanismo di naturale pompaggio del sangue dal tallone verso l’alto.
• La stasi circolatoria è provocata anche dallo stare troppo in piedi senza muoversi.
• Stipsi cronica e cattiva motilità intestinale sono causa di pressione ai vasi sanguigni e, di conseguenza, fattore aggravante della cellulite.
• Il fumo agisce come un vasocostrittore, perciò il microcircolo viene compromesso, provocando accumulo di liquidi e contribuendo all’invecchiamento precoce dei tessuti.
• Lo stress altera il tasso ormonale, favorendo la cellulite.

Quindi tutte le donne possono sviluppare la cellulite, anche se non l’hanno mai avuta in precedenza.

Come abbiamo visto, in parte dipende dalle normali fasi della vita ormonale di ogni donna, ma in parte dipende, anche e soprattutto, dall’attenzione che rivolgiamo ai nostri comportamenti quotidiani. Quindi se la cellulite è comparsa all’improvviso, probabilmente il problema principale è rappresentato di fattori comportamentali.

Cosa c’è o ci dovrebbe essere dentro un integratore anticellulite efficace? Sembra una domanda da un milione di dollari, ma in questo articolo spiegheremo caratteristiche e specificità che un buon integratore anticellulite deve necessariamente avere, per essere davvero efficace.

Un integratore naturale contro la cellulite è in genere composto da erbe officinali che contrastano l’infiammazione dei tessuti sottocutanei. 

Come sappiamo infatti, la cellulite consiste proprio in questo, un’infiammazione delle cellule del derma, lo strato profondo della pelle.

Un integratore alimentare efficace deve necessariamente :

• aiutare le cellule a liberarsi dalle sostanze di scarto,
• contrastare l’infiammazione del tessuto connettivo,
• ridurre lo stress ossidativo che promuove la degenerazione del derma,
• regolare il senso di fame;
• favorire il microcircolo linfatico,

Il microcircolo è quella rete capillare che ossigena i tessuti, favorendo anche il corretto scambio di nutrienti fra le cellule.

Per fare tutto questo, un buon integratore deve contenere ananas, garcinia, centella asiatica, vita rossa e gynostemma.

Quali sono gli integratori naturali più conosciuti e consolidati contro la cellulite?

Gambo d’Ananas:

Ovvero quella parte centrale che di solito non si mangia.

Essa contiene bromelina, un enzima con potenti e note proprietà antinfiammatorie, è in grado di contrastare la formazione di cellulite. La bromelina produce anche una forte azione contro la ritenzione idrica, ossia aiuta a contrastare gli edemi, proprio quell’accumulo di liquidi sottocutanei tipici della cellulite edematosa.

Garcinia:

La buccia del frutto della garcinia, una pianta originaria dell’Indonesia, che contiene l’ acido idrossicitrico, una sostanza lipolitica (brucia grassi) che favorisce l’eliminazione di eventuali chili di troppo.

L’acido idrossicitrico libera le cellule dell’adipe in eccesso, dà una sferzata di energia al metabolismo e regola il senso della fame. La garcinia inoltre ti aiuta a raggiungere il tuo peso forma, ma in maniera graduale, oltre a mantenerlo in modo naturale.

Centella asiatica

Questa pianta è un vero e proprio elisir anticellulite, le sue foglie sono un concentrato di flavonoidi, sali minerali, tannini, antiossidanti e triterpeni. Queste sostanze attivano il microcircolo linfatico e migliorano gli scambi cellulari liberando i tessuti dalle impurità. I tessuti ossigenati in profondità restituiscono in superficie un aspetto della pelle più bello, essa divine quindi più liscia e rosata.

Vite rossa

La vite rossa è un‘alleata inconfutabile di vene e capillari. 

I suoi polifenoli proteggono tutto il sistema circolatorio, anche quello periferico, il quale gioca un ruolo molto importante nella formazione di cellulite.

I polifenoli, gli antiossidanti e i bioflavonoidi contenuti nelle foglie di vite rossa hanno una potente azione vasoprotettrice, sono in grado di rendere le pareti di vene e capillari permeabili, ma allo stesso tempo molto resistenti. Così facendo il microcircolo può svolgere al meglio la sua funzione, liberando le cellule dalle tossine e contrastandone l’infiammazione, cioè la causa primaria della formazione di cellulite.

Gynostemma

La gynostemma, pianta originaria del Giappone, è conosciuta anche come Pianta dell’immortalità. I suoi antiossidanti infatti, rallentano l’invecchiamento cellulare. Tra i suoi componenti principali troviamo anche i gypenosidi, sostanze che controllano efficacemente il livello degli zuccheri nel sangue. Ma non solo, inoltre riducono il senso di fame, velocizzano il metabolismo e diminuiscono lo spessore del pannicolo adiposo.

Caffeina Si o Caffeina No?

Un buon integratore anticellulite non contiene caffeina. Da una parte sappiamo che la caffeina riduce il senso di fame, inibisce l’assorbimento dei nutrienti e di conseguenza, porta a una riduzione del pannicolo adiposo, ma, allo stesso tempo, altera il nostro metabolismo basale. 

Quando si manipolano i valori del metabolismo basale, soprattutto se per più di 15 giorni, andiamo incontro a tachicardia, insonnia, gastriti e ad una tossicosi cellulare. Se infatti le cellule non sono ossigenate e libere dalle tossine, la cellulite può comunque comparire.

Quali altre caratteristiche deve avere buon integratore anticellulite?

Un’altra cosa a cui si deve fare attenzione in un integratore contro la cellulite è che sia a base di estratti secchi titolati. Gli estratti secchi titolati di piante sono assolutamente più potenti ed efficaci dei normali estratti secchi o delle semplici polveri. Gli integratori a base di estratti secchi titolati ti garantiscono infatti:

• che la pianta sia stata raccolta nel periodo in cui i suoi principi attivi sono più forti,
• un processo di lavorazione della pianta durante il quale non siano state aggiunte sostanze estranee o di sintesi,
• un integratore che possegga un’alta concentrazione, certa e costante, del principio attivo.

Conservazione:

Capsule vegetali e vetro farmaceutico sono indispensabili.

Le capsule, infatti, devono essere inserite all’interno di confezioni in vetro farmaceutico scuro. Il vetro farmaceutico è un materiale inerte che non altera la composizione dell’integratore e che, se scuro, protegge le capsule dalla luce.

Le capsule dovrebbero essere rivestite di sola gelatina vegetale e non animale, questo perché quelle vegetali rappresentano una scelta di maggiore garanzia di qualità nella provenienza.

Un integratore che ha tutte queste caratteristiche probabilmente costerà un po’ di più dei normali integratori a base di sole polveri, ma la sua efficacia sara sicuramente maggiore.

Gli integratori a base di estratti secchi titolati danno risultati visibili in poche settimane e, soprattutto, non hanno effetti collaterali.

La cellulite è un inestetismo sì, ma prima di tutto è una vera e propria malattia degenerativa. Interessa un po’ tutte le donne, si parla di circa l’85% della popolazione mondiale occidentale, la cellulite non fa distinzione fra persone magre o in sovrappeso, ma dipende in genere da una cattiva circolazione sanguigna e da ritenzione idrica.

La cellulite si può classificare in quattro tipi:

•  Compatta: La cellulite compatta colpisce nella maggior parte dei casi donne con una buona condizione fisica e con una muscolatura tonica, ma il più delle volte si tratta di una forte ritenzione idrica

• Flaccida: La cellulite flaccida si manifesta soprattutto dopo i 50 anni e nelle persone che hanno un tessuto ipotonico. La buccia d’arancia è già presente.

• Edematosa: La cellulite edematosa è dovuta principalmente a patologie circolatorie. Si assiste a buccia d’arancia diffusa e pelle a materasso.

• Fibrotica: La cellulite fibrotica è lo stadio finale, quello che presenta un peggioramento di tutte le condizioni elencate sopra, con noduli dolenti e pelle a materasso.

La cellulite è causata da fattori genetici, ormonali, vascolari, ma anche dalla carenza di attività fisica, abuso di alcool e fumo, così come da cattive abitudini alimentari.

Alimentazione e Cellulite:

Da non sottovalutare è infatti l’alimentazione, ci sono alcuni cibi che non devono mai mancare sulla tavola quando si inizia la lotta alla buccia d’arancia.

La formazione della cellulite è legata alla contemporanea presenza di molti fattori predisponenti tra cui ricordiamo: l’accumulo di tessuto adiposo e di tossine, cattiva circolazione e disfunzioni ormonali.

La dieta anticellulite dovrà quindi concentrarsi sull’eliminazione del tessuto adiposo in eccesso e sulla disintossicazione dell’organismo.

Alcuni alimenti particolari, associati a trattamenti estetici e all’attività fisica, andranno invece ad agire sul microcircolo, rivitalizzandolo.

Scopriamo quindi come realizzare una dieta sana e anticellulite:

Prima di tutto farcire il frigorifero di frutta e verdura,  in particolare quella ricca di acido ascorbico, una vitamina che protegge i capillari sanguigni.

Gli alimenti più ricchi di questa sostanza, meglio conosciuta come vitamina C, sono:

• Alcuni frutti freschi: cioè quelli aciduli, come gli agrumi, ananas, kiwi, fragole, ciliegie etc.

• Alcune verdure fresche: ne sono ricche la lattuga, radicchi, spinaci, broccoletti.

• Alcuni ortaggi freschi: come broccoli, cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni e patate, soprattutto se novelle.

• Il mirtillo, il meliloto, la centella, il pungitopo e l’ippocastano sono i rimedi di derivazione fitoterapica con maggiore effetto protettivo sul microcircolo.

Più in generale sono consigliati tutti quegli alimenti particolarmente ricchi di antiossidanti naturali e vitamina C, come frutti di bosco, kiwi, agrumi, pompelmo rosa, broccoli, prugne e patate.

Facciamo inoltre un elenco dei cibi che hanno la formidabile capacità di favorire lo smaltimento di tossine, perché diuretici, come:

Carciofo, finocchio, indivia, cicoria, cetrioli, ananas, melone, anguria, pesche e fragole sono indicati per le loro proprietà diuretiche. Tutta questa frutta e verdura può essere consumata anche sotto forma di succhi, concentrati, tisane dimagranti e passati.

Tè, tè verde e caffè; (non zuccherati), guaranà , mate, yohimbe, arancio amaro, fucus e Garcinia cambogia, grazie alla loro azione termogena facilitano il dimagrimento e, indirettamente la riduzione della cellulite.

Una cosa da non sottovalutare è l’assunzione di acqua durante la dieta.

Acqua e cellulite:

L’acqua deve essere una fedele compagna e va portata sempre con sé. Una corretta idratazione è infatti una delle soluzioni più semplici ed efficaci per combattere la cellulite.

E’ consigliabile pertanto sforzarsi di consumare almeno un paio di litri di acqua al giorno.

Un accorgimento importante, in questo senso è quello di aumentare le dosi di acqua quando il colore delle urine è troppo scuro.

Probabilmente all’inizio della dieta, specialmente se si è abituati a bere poca acqua, l’aumentato introito idrico stimolerà la diuresi, un po’ come succede quando l’acqua scivola da un vaso di fiori la cui terra è secca dopo averlo annaffiato nuovamente. Il problema può essere prevenuto bevendo frequentemente, ma a piccoli dosi, così facendo il corpo imparerà ad assorbire una maggiore quantità di acqua, proprio come succederebbe al terreno arido di un vaso di fiori.

Se invece preferisci una soluzione a lungo termine e più rapida, potresti pensare a soluzioni di tipo medico estetico, rivolgiti ad un centro specializzato Cellfina per conoscere tutte le caratteristiche di questo innovativo trattamento.