cellulite braccia

La cellulite si accumula nelle braccia?

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A seconda della costituzione e del metabolismo, la ritenzione idrica può apparire in aree come braccia, glutei, pancia, fianchi e così via. Le braccia sono un’area un po ‘complicata per eliminare la cellulite ma non impossibile: dovrai apportare una serie di cambiamenti nelle tue abitudini di vita e aiutarti con alcuni metodi che ridurranno la buccia d’arancia. In questo articolo, ti diremo come rimuovere la cellulite dalle braccia in modo da poterle mostrare senza complessi.

 

Prima di tutto, affronteremo il problema dell’alimentazione, questo perché, come dice la frase, “siamo ciò che mangiamo” ed è per questo che possiamo trattare la buccia d’arancia anche cambiando la nostra dieta.

 

La dieta contro la cellulite sulle braccia.

Una dieta ricca di frutta e verdura:

il motivo? perché sono ingredienti molto salutari, in quanto contengono grandi nutrienti e vitamine e, tuttavia, non contengono molte calorie. Inoltre, la maggior parte di questi alimenti sono ricchi di acqua, quindi favoriscono la purificazione del corpo attraverso la diuresi.

Ridurre il sale:

il sale crea ritenzione idrica, ormai è noto. Ecco perché è essenziale ridurre il sale e provare altri condimenti alimentari come erbe o spezie come il curry.

 

Alimenti ricchi di fibre: sono perfetti per combattere la cellulite poiché aiutano a migliorare il transito intestinale ed a smaltire così anche i lipidi, in modo naturale. In questo senso, è consigliabile sostituire tutti i carboidrati bianchi con quelli della farina integrale perché più ricchi di fibre.

 

Come rimuovere la cellulite dalle braccia

Al fine di eliminare la ritenzione di liquidi e ottenere un organismo purificato, si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua al giorno che ti aiuteranno a disintossicare il corpo in modo naturale. Inoltre, si consiglia anche di includere nella dieta cibi diuretici come ananas, asparagi, anguria, carciofi, pomodori, ecc.

Allo stesso modo, si consiglia anche di includere nella dieta l’assunzione di infusi che aiutano a eliminare la ritenzione idrica e, quindi, a ridurre la cellulite delle braccia. I migliori sono equiseto, infuso di salvia, dente di leone o carciofo.

 

 

Oltre ai cambiamenti nella dieta, per eliminare la cellulite dalle braccia è anche importante iniziare con una routine di esercizio fisico che ti aiuterà a bruciare il grasso che hai accumulato e a rafforzare i muscoli nell’area. La prima cosa che devi fare è iniziare a praticare qualche esercizio cardio che ti aiuti a bruciare calorie più rapidamente e ad avere una migliore circolazione sanguigna.

 

In questo senso, puoi scegliere esercizi come il ciclismo, la corsa, il nuoto, ecc. Ma se preferisci puoi anche optare per altre attività aerobiche da fare in palestra, come ad esempio, step, lezioni di aerobica, zumba ecc. Soprattutto, nella tua routine di allenamento devi dedicare almeno 20 minuti a questo tipo di esercizio per bruciare il grasso accumulato nel tuo corpo.

 

Dopo gli esercizi cardiovascolari dovresti fare esercizi di pesistica, nel tuo caso, ci concentreremo sull’area delle braccia.

Bicipiti, tricipiti, pettorali.

 

Tuttavia, se la cellulite è molto profonda, è possibile che con tutti questi metodi non sia possibile eliminarla completamente. Ecco perché ci sono una serie di trattamenti di chirurgia estetica, minimamente invasivi che possono aiutarti a rimuovere la cellulite dalle braccia, anche in una sola seduta.

Vaser Smoth consente di recidere i setti fibrosi che provocano la buccia d’arancia grazie alla delicata energia ultrasonica.

L’intervento è minimamente invasivo, infatti non restano cicatrici ed il recupero è davvero molto breve, il paziente può tornare alle proprie attività già il giorno seguente all’intervento. Non richiede anestesia generale ed i risultati si apprezzano da subito.

 

Recati in un centro specializzato e appositamente formato per questa innovativa procedura, eseguibile solo da chirurghi esperti.

grasso localizzato

Grasso localizzato e cellulite, combattili insieme

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In pochissimi conoscono la differenza tra grasso localizzato e cellulite, ma è molto importante distinguerli, perché in genere il trattamento non è lo stesso per una cosa o per l’altra.

Che cos’è il grasso localizzato?

Il grasso localizzato è caratterizzato dall’accumulo di tessuto adiposo in alcune aree del corpo, che provoca un’alterazione estetica del contorno del corpo.

  • Il grasso localizzato può o meno essere associato alla cellulite
  • Il grasso localizzato può o meno essere accompagnato da sovrappeso

 

Cause:

Di solito è una combinazione di fattori: genetica, stile di vita sedentario, alta densità di adipociti, poca o nessuna educazione alimentare.

Aree del corpo interessate:

Di solito appare in aree localizzate: cosce, fianchi, vita, glutei.

Caratteristiche:

  • La superficie della pelle può apparire liscia, ma c’è un aumento del volume nell’area interessata.
  • Le cellule adipose si trovano nello strato più profondo della pelle, l’ipoderma.
    Normalmente, i grassi localizzati (adipociti) sono cellule adipose dell’ipoderma che fungono da protezione, infatti mantengono la temperatura corporea e sono una fonte di energia.

Tipi di adiposità localizzata:

  • Primaria: è correlata allo sviluppo ormonale, essendo generalmente ereditaria. Di solito influisce sulla forma del profilo del corpo nella regione centrale e inferiore delle cosce. Questo tipo di adiposità in genere non risponde bene alla dieta e all’esercizio fisico.

Ognuno di noi immagazzina grassi situati in luoghi geneticamente predeterminati. Ecco perché la maggior parte di noi ha un corpo simile ai nostri genitori o ai nonni. Non è noto, ad oggi, alcun modo per modificare il modo in cui questo grasso viene distribuito.

Non puoi bruciare i grassi in modo selettivo con esercizi o con una dieta. Durante l’allenamento, il grasso corporeo viene consumato e di solito viene smaltito prima in zone che manifestano meno grasso localizzato.

  • Secondario: è collegato a cattive abitudini alimentari e mancanza di esercizio fisico (addome, fianchi, guance, braccia). Questo tipo di adiposità risponde bene a una dieta combinata con l’esercizio fisico.

Che cos’è la cellulite?

La cellulite o la buccia d’arancia sono un’alterazione del tessuto cellulare sottocutaneo che coinvolge tessuto adiposo, accumulo di acqua e cattiva circolazione. Colpisce principalmente l’area dei glutei, delle cosce, delle ginocchia, delle caviglie, dell’addome e della schiena.

  • Abbiamo la cellulite quando notiamo buchi nella pelle che danno l’aspetto della buccia d’arancia.
  • La presenza di cellulite non implica un eccesso di tessuto adiposo, ma una sua alterazione.

La cellulite è un problema comune che soffre il 90% delle donne e che tuttavia, è improbabile che si riscontri negli uomini, a causa della morfologia che costituisce l’ipoderma degli uomini.

Cause:

Esistono numerosi fattori, come gli ormoni (squilibri ormonali, estrogeni), eredità genetica, etnia, abitudini alimentari, vita sedentaria.

Aree del corpo:

Le aree più comuni dove di solito appare la cellulite sono i glutei, cosce, vita e pancia.

caratteristiche:

  • La cellulite è un problema interno, manifestato esternamente nell’aspetto irregolare della pelle (quello che viene comunemente chiamato “buccia d’arancia”)
  • Di solito è collegato alla ritenzione di liquidi.
  • I setti fibrosi o le fibre di collagene sono tesi e hanno perso la loro naturale flessibilità; tirano in dentro la pelle formando le famose fossette sulla superfice.

È molto comune soffrire di un aumento del volume causato da due fattori: la ritenzione di liquidi nel derma, a seguito di un’alterazione delle fibre di collagene, e il sovraccarico di grasso negli adipociti dell’ipoderma. In questo caso si consiglia di applicare un trattamento combinato per entrambi.

 

La cellulite è una manifestazione esterna di un problema interno:

Tipi di cellulite

  • Duro o compatto: si verifica nelle giovani donne con una buona forma fisica, nelle donne in sovrappeso e obese. È chiamato in questo modo per la sua consistenza ferma e dolorosa alla palpazione, essendo generalmente una cellulite di recente insorgenza e posizione preferenziale nei fianchi.
  • Edematoso: colpisce le donne di tutte le età, ma più spesso i giovani e gli adolescenti, il che rende più difficile il trattamento. È di consistenza pastosa e si trova preferibilmente nelle gambe.
  • Morbido o flaccido: colpisce preferibilmente le donne sopra i 40 anni con scarsa attività fisica e sbalzi di peso corporeo. Si verifica sulla parte anteriore della coscia e delle braccia. Il tessuto si presenta con caratteristiche spugnose, morbido al tatto e “buccia d’arancia” molto evidente. Può essere accompagnato da vene varicose.
  • Misto: in cui vengono mescolate diverse varietà, di solito è la più frequente.

In breve, il grasso localizzato e la cellulite sono alterazioni con caratteristiche e trattamenti diversi. 

È importante chiarire che il mantenimento di buone abitudini alimentari e l’esercizio fisico regolare possono prevenirne notevolmente l’aspetto.

Pertanto, vogliamo ricordare quanto sia importante evitare di mangiare grassi trans e grassi saturi:

  • Il grasso saturo è un tipo di grasso che proviene principalmente da fonti animali, come carne rossa, pollame e latticini ricchi di grassi.
  • I grassi trans sono prodotti dagli oli mediante idrogenazione parziale. E i grassi trans Stas sono presenti in grasso di manzo, strutto e margarina.

 

Se quindi presenti entrambi i problemi, il consiglio è quello di recarsi presso un centro specializzato per determinare un trattamento combinato che possa ridurre il grasso localizzato e rimuovere la buccia d’arancia in base al parere medico.